La Clave no es buscar efectos temporales, sino crear habitos saludables.
* Nota. Estamos obligados a cancelar el programa Baja 20 kilos en 3 meses, debido a la suspension indefinida en la comercializacion del compuesto sibutramina en cualquier presentacion. Sin embargo, los pacientes que estan actualmente en tratamiento, ellos dispondran de su medicamento hasta que finalice el plan que eligieron. Esto gracias a que ellos pagaron por el programa completo (medicamento incluido) antes que suspendieran la venta del mismo. Asi mismo tengo a bien informales nuestros nuevos planes para seguir luchando contra esta enfermedad en Mexico: Menos kilos YA!!!
MENOS KILOS YA!!!
Menos kilos YA mas que un nombre o un programa es un metodo saludable y efectivo que hara que perdamos esos kilos de mas para siempre.
En la parte superior expuse una frase sencilla que resume de manera impetuosa el secreto para bajar de peso: Crear habitos saludables.
Basicamente los seres humanos tenemos habitos. Cambiarlos es muy dificil; nos acostumbramos a cierta hora para dormir, a cierta hora para comer, a ciertos platillos en especial, a cierta cantidad de comida, etc. En ocasiones tambien comemos por comer, por aburrimiento, por trabajo, para consolarnos, por nervios. Para comer menos y mas saludablemente tenemos que romper con estos habitos, poco a poco. Esto no tiene que ser un martirio, solo se requiere mucha persistencia. Los habitos los transformamos lentamente, dia tras dia, semana tras semana, mes tras mes.
Por ejemplo, un numero grande de personas omite el desayuno en sus dietas. Es un habito que adquirieron, quiza desde su niñez. Pero el desayuno es la principal comida del dia y de capital importancia para el control de peso ¿porque? porque sin desayuno tendemos a ingerir comida chatarra a lo largo del dia.
Otro habito es comer frente al televisor. Muchas investigaciones han demostrado que cuando estamos frente a una pantalla de television comemos mas, Esto es muy importante para nuestros hijos que se pasan 4 horas diarias frente al televisor.
Ahora nos estamos dando cuenta que en cierto modo no es la comida en si el problema, sino los habitos que adquirimos "inconcientemente" a lo largo de los años lo que nos tiene como nos tiene.
Empecemos por estos pasos bastante sencillos que son de utilidad a la hora de comer. Primero, antes de comer tomate un vaso con agua y luego sirvete porciones de comida mas pequeñas; y veras como comes menos!!! Otra... Come despacio y al terminar de comer levantate de la mesa para evitar seguir comiendo. Si comes rapido vas a comer mas.
Menos kilos YA esta diseñado para personas que van del sobrepeso a la obesidad obesidad (IMC mayor de 25). Dependiendo de nuestro exceso de peso es el tiempo que dure el tratamiento, que va desde el mes hasta los 9 meses, o mas.
Menos kilos YA se compromete a hacerte llegar a tu peso ideal en un periodo de 3 a 9 meses y todavia mas; nos comprometemos a que una vez que llegaste a tu peso, no lo vuelvas a subir.
Menos kilos YA es un programa cuyo fin es modificar el estilo de vida de la persona que quiera participar en este reto. Esto involucra una alimentacion sana, balanceada y ejercicio fisico. Ademas se prescriben Suplementos alimenticios naturales o medicamentos para disminuir el apetito. Si no tienes intenciones de cambiar tu estilo de alimentacion y no quieres batallar haciendo ejercicio, esto definitivamente no es para ti.
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